Význam vďačnosti v každodennom živote a jej pozitívny vplyv na duševné zdravie

V dnešnom rýchlom svete, kde je normálne byť neustále dostupný, spájať prácu s domovom a riešiť veci aj počas oddychu, sa zdravé hranice stávajú nevyhnutnosťou. Nie sú prejavom egoizmu, ale starostlivosti o vlastné duševné zdravie. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo sú hranice dôležité, ako ich nastaviť a čo robiť, keď ich niekto nerešpektuje....

– Jednoduché a účinné návyky, ktoré podporujú harmóniu tela a mysle

Kľúčové zásady well-beingu: 5 pilierov životnej pohody

Ako si nastaviť životné ciele a dosiahnuť ich