Praktické techniky dýchania na podporu mentálnej pohody a zvládanie stresových situácií

Dýchanie je základná životná funkcia, ktorú väčšina z nás berie ako samozrejmosť. Napriek tomu, ako prirodzený tento proces je, mnoho ľudí dýcha nesprávne – a to najmä cez ústa. Táto "nenápadná" chyba však môže mať významný dopad na naše zdravie, energiu, spánok a celkovú pohodu. Podľa metódy Buteyko je správne dýchanie nosom jedným z...

Prečo väčšina ľudí dýcha nesprávne?

Buteyko – systém zdravého dýchania: Cesta k lepšiemu zdraviu